Dyscyplina daje wolność

Motywacja jest uczuciem ulotnym – jak wszystkie uczucia. Jest zmienna – przychodzi i odchodzi. Gdy regularnie wstajesz wcześnie rano, możesz fundować sobie wyrzut endorfiny do krwiobiegu. Ośrodkowy układ nagrody jest zasilany i stymulowany w naturalny sposób. Czujesz wtedy dumę i satysfakcję.

rys. istockphoto

„Żaden problem wstawać o tej piątej trzydzieści” – pomyślisz sobie. Pytanie, czy wstajesz? To nie jest relatywnie duży wyczyn, kilka razy każdy da radę, jednak wytrwać w tym postanowieniu, wyrobić nawyk, dostosować do tego układ swojego dnia, aby planować adekwatnie, kłaść się spać wcześniej – to już wymaga większej sprawności i silnej woli.

Wiem, bo próbowałem. Potem mi nie wychodziło. Nie dlatego, że nie potrafię wstać wczesnym rankiem – mam na to swoje niezawodne sposoby. Jednym z nich jest telefon z alarmem w pokoju obok – żeby wyłączyć sygnał, musisz dostać się do sąsiedniego pomieszczenia. Aby to zrobić, trzeba wstać z łóżka. A gdy już wstaniesz, maleje ryzyko, że do niego wrócisz.
Problemem jednak nie jest wstawanie rano, tylko chodzenie wcześniej spać. Dostosowanie dnia do takiego trybu bywa dla mnie znacznie trudniejsze. Nie jest to niemożliwe, ale wymaga większej elastyczności i kreatywności.

Miewam okresy, kiedy wstaję wcześnie (o 4:30, ponieważ mam dużo pracy kreatywnej) i zyskuję sporo czasu. Ale miewam też okresy, kiedy świadomie odpuszczam, bo życie towarzyskie, przyjaciele, dobre wino wieczorami mają dla mnie ogromną wartość.

Wierzę jednak, że w porannym, wcześniejszym niż na ogół wstawaniu tkwi siła dyscypliny i wytrwałości. Wierzę też, że nie ma lepszego sposobu wzmacniania dyscypliny niż wstawanie rano. To mój numer jeden w tak zwanej kategorii sposobów na pośrednie osiąganie celów.
Jakie zasady mogą nam pomóc w optymalnym działaniu?

#1 DYSCYPLINA = WOLNOŚĆ

To nie jest sprzeczność, to równanie. Dyscyplina może wydawać się przeciwieństwem wolności, ale tak naprawdę jest drogą do wolności. Dyscyplina jest motorem twojego codziennego działania. Dyscyplina pokonuje wszystkie wymówki, które cię powstrzymują.

Niektórzy naiwnie uważają, że motywacja da im siłę do zrobienia czegoś. Ale motywacja jest tylko emocją, uczuciem i – jak wszystkie uczucia – jest zmienna; przychodzi i odchodzi. Nie możesz liczyć na motywację, jeśli chcesz dać sobie radę i pokonywać duże wyzwania, które na pewno się pojawią. Zawsze jednak możesz liczyć na dyscyplinę. To jak stanie za sterem okrętu, który jest twoim życiem. Fale i wiatr będą zawsze, jednak to ty kierujesz okręt w stronę celu. Jeżeli tego nie zrobisz, wiatr będzie cię rzucał w miejsca, w których nie chcesz się znaleźć.
Dyscyplina jest niezbędna do realizowania tego, czego chcesz – niezależnie od tego, czy w danym momencie masz ochotę to robić.
Motywacja nie spowoduje, że codziennie będziesz chodził nasiłownię lub na trening biegowy – odpowiada za to dyscyplina.
Motywacja nie da ci siły potrzebnej do skończenia trudnego projektu i umożliwiającej pracę do późna – dyscyplina ci w tym pomoże.
Motywacja nie wyciągnie cię rano z łóżka – dyscyplina zrobi to z przyjemnością.
Jeżeli dbanie o dyscyplinę uczynisz częścią swojego codziennego życia, dyscyplina odwdzięczy ci się życiem, o którym inni mogą tylko marzyć.

Artykuł dostępny tylko dla prenumeratorów!

Zaloguj się, załóż konto, zamów bezpłatną prenumeratę
i miej dostęp do wszystkich materiałów na www.miesiecznik-benefit.pl

Masz już subskrypcję? Zaloguj się!


Co otrzymasz będąc naszym czytelnikiem?

  • Bezpłatny dostęp do wszystkich materiałów publikowanych na łamach Miesięcznika „Benefit”
  • Bezpłatny dostęp do wszystkich archiwalnych wydań

Dowiedz się więcej o prenumeracie

Sebastian Kotów
Praktyk, badacz, wykładowca psychologii zarządzania na studiach MBA oraz na Akademii Leona Koźmińskiego

Porażka zawsze jest świetną lekcją. Wierzę, że ogromne znaczenie ma to, jak sobie z nią poradzimy, od tego w znacznej mierze zależy sukces.

Sylwia Gruchała

Pobierz wydanie 03/2020

Zobacz również

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce Prywatności.