Człowiek jest jak dom o czterech pokojach

Dzień się kończy, modlisz się z całą rodziną, dodatkowo zachęcasz, by każdy – łącznie z tobą – powiedział na głos, za co jest dziś wdzięczny innym członkom rodziny. Gdy dzieci zasypiają, czas na twój wieczorny rytuał. Trzydzieści minut dynamicznego power walking, na uszach słuchawki i angielski podcast o zastosowaniu Artificial Intelligence w edukacji. Połączyłeś przyjemne z pożytecznym, a dodatkowo odwiedziłeś własne cztery pokoje.

fot. freepik

Przysłowie hinduskie mówi, że jesteś jak dom o czterech pokojach. Duchowość, Relacje, Ciało, Umysł. Człowiek mądry każdego dnia odbywa wędrówkę, odwiedzając każde z pomieszczeń. Każdego dnia wchodzi do każdego pokoju przynajmniej po to, by go przewietrzyć. Gdzie się ona rozpoczyna? Dlaczego mamy tendencję, by przesiadywać cały dzień w jednym z nich? Czy istnieje zależność między pokojami? W którym z nich znajdziesz klucz do efektywnego samorozwoju i kiedy zacząć go szukać? Bo przecież rozwój osobisty to zdolność dokonywania samodzielnych zmian. Warto, by były realizowane świadomie i w sposób zaplanowany.

Szlachetne zdrowie… pokój ciała

Twoja reakcja na życiowe doświadczenia może być zupełnie inna niż u twojego kolegi z pracy. Widać to już w przypadku tak podstawowej wartości, jaką jest zdrowie. O zależnościach psychosomatycznych mówi się obecnie coraz częściej. Doświadczenie zdrowia wpływa na psychikę, podobnie jak kryzysy psychiczne odbiją się na zdrowiu fizycznym. Wystarczy wspomnieć, jak trudno skupić intelekt podczas zwykłego przeziębienia, by uświadomić sobie zasadność powiedzenia: w zdrowym ciele zdrowy duch!

Jesteśmy pierwszym pokoleniem, w którym osoby pracujące „za biurkiem” będą miały gorsze zdrowie niż ludzie ciężko pracujący fizycznie. Jeśli więc masz w ręce ten artykuł, to na pewno POKÓJ CIAŁA jest tym, który powinieneś świadomie odwiedzać każdego dnia.

Weź głęboki oddech – pokój relacji

Ze swoich doświadczeń z innymi ludźmi również możesz wyciągnąć różne wnioski. Nie myśl o tym, że nie masz wpływu na to, jak zostaniesz potraktowany, ponieważ od ciebie zależy, co z tym zrobisz. Twój współpracownik ma gorszy dzień i trudno go znieść? Świadomość, że masz wybór i możesz zadecydować, jak zareagujesz, może być bardzo pomocna. To właśnie trudne sytuacje pokazują, czy potrafisz zapanować nad własnymi emocjami, czy też to one kierują tobą. Zaczerpnięcie kilku głębokich oddechów pomoże przygotować się na odpowiednią reakcję. Powstrzymanie się od wybuchu z pewnością wpłynie również na długofalowe relacje z tą osobą i stosunek do ciebie w przyszłości. Panowanie nad sobą to sztuka świadomego życia. Jest także postawa wdzięczności, która nie raz potrafi zbudować most nad przepaścią.

Dziś jestem w tym lepszy niż wczoraj. jutro będę w tym lepszy, niż jestem dziś. Pokój umysłu

Wspominałem, że mamy tendencję do przesiadywania w jednym z tych pomieszczeń, a co się dzieje w innych – lepiej nie zaglądać. Czy twoim ulubionym pokojem nie jest czasem UMYSŁ? Jeśli nawykowo karmisz się nowinkami, kolejnymi rozwojowymi podcastami, subskrybujesz dziesiątki rozwojowych kanałów, może warto przestać? Choć brzmi to kontrowersyjnie, wystarczy, byś był choć trochę lepszy dziś, niż byłeś wczoraj. A odzyskaną energię przekieruj na działanie i wizyty w innych pokojach.

Artykuł dostępny tylko dla prenumeratorów!

Zaloguj się, załóż konto, zamów bezpłatną prenumeratę
i miej dostęp do wszystkich materiałów na www.miesiecznik-benefit.pl

Masz już subskrypcję? Zaloguj się!


Co otrzymasz będąc naszym czytelnikiem?

  • Bezpłatny dostęp do wszystkich materiałów publikowanych na łamach Miesięcznika „Benefit”
  • Bezpłatny dostęp do wszystkich archiwalnych wydań

Dowiedz się więcej o prenumeracie

Krzysztof Filarski
członek zarządu firmy doradczo-szkoleniowej Westhill Consulting oraz spółki informatycznej Gamehill

Porażka zawsze jest świetną lekcją. Wierzę, że ogromne znaczenie ma to, jak sobie z nią poradzimy, od tego w znacznej mierze zależy sukces.

Sylwia Gruchała

Pobierz wydanie 03/2020

Zobacz również

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce Prywatności.