Człowiek jest jak dom o czterech pokojach

Dzień się kończy, modlisz się z całą rodziną, dodatkowo zachęcasz, by każdy – łącznie z tobą – powiedział na głos, za co jest dziś wdzięczny innym członkom rodziny. Gdy dzieci zasypiają, czas na twój wieczorny rytuał. Trzydzieści minut dynamicznego power walking, na uszach słuchawki i angielski podcast o zastosowaniu Artificial Intelligence w edukacji. Połączyłeś przyjemne z pożytecznym, a dodatkowo odwiedziłeś własne cztery pokoje.

fot. freepik

Przysłowie hinduskie mówi, że jesteś jak dom o czterech pokojach. Duchowość, Relacje, Ciało, Umysł. Człowiek mądry każdego dnia odbywa wędrówkę, odwiedzając każde z pomieszczeń. Każdego dnia wchodzi do każdego pokoju przynajmniej po to, by go przewietrzyć. Gdzie się ona rozpoczyna? Dlaczego mamy tendencję, by przesiadywać cały dzień w jednym z nich? Czy istnieje zależność między pokojami? W którym z nich znajdziesz klucz do efektywnego samorozwoju i kiedy zacząć go szukać? Bo przecież rozwój osobisty to zdolność dokonywania samodzielnych zmian. Warto, by były realizowane świadomie i w sposób zaplanowany.

Szlachetne zdrowie… pokój ciała

Twoja reakcja na życiowe doświadczenia może być zupełnie inna niż u twojego kolegi z pracy. Widać to już w przypadku tak podstawowej wartości, jaką jest zdrowie. O zależnościach psychosomatycznych mówi się obecnie coraz częściej. Doświadczenie zdrowia wpływa na psychikę, podobnie jak kryzysy psychiczne odbiją się na zdrowiu fizycznym. Wystarczy wspomnieć, jak trudno skupić intelekt podczas zwykłego przeziębienia, by uświadomić sobie zasadność powiedzenia: w zdrowym ciele zdrowy duch!

Jesteśmy pierwszym pokoleniem, w którym osoby pracujące „za biurkiem” będą miały gorsze zdrowie niż ludzie ciężko pracujący fizycznie. Jeśli więc masz w ręce ten artykuł, to na pewno POKÓJ CIAŁA jest tym, który powinieneś świadomie odwiedzać każdego dnia.

Weź głęboki oddech – pokój relacji

Ze swoich doświadczeń z innymi ludźmi również możesz wyciągnąć różne wnioski. Nie myśl o tym, że nie masz wpływu na to, jak zostaniesz potraktowany, ponieważ od ciebie zależy, co z tym zrobisz. Twój współpracownik ma gorszy dzień i trudno go znieść? Świadomość, że masz wybór i możesz zadecydować, jak zareagujesz, może być bardzo pomocna. To właśnie trudne sytuacje pokazują, czy potrafisz zapanować nad własnymi emocjami, czy też to one kierują tobą. Zaczerpnięcie kilku głębokich oddechów pomoże przygotować się na odpowiednią reakcję. Powstrzymanie się od wybuchu z pewnością wpłynie również na długofalowe relacje z tą osobą i stosunek do ciebie w przyszłości. Panowanie nad sobą to sztuka świadomego życia. Jest także postawa wdzięczności, która nie raz potrafi zbudować most nad przepaścią.

Dziś jestem w tym lepszy niż wczoraj. jutro będę w tym lepszy, niż jestem dziś. Pokój umysłu

Wspominałem, że mamy tendencję do przesiadywania w jednym z tych pomieszczeń, a co się dzieje w innych – lepiej nie zaglądać. Czy twoim ulubionym pokojem nie jest czasem UMYSŁ? Jeśli nawykowo karmisz się nowinkami, kolejnymi rozwojowymi podcastami, subskrybujesz dziesiątki rozwojowych kanałów, może warto przestać? Choć brzmi to kontrowersyjnie, wystarczy, byś był choć trochę lepszy dziś, niż byłeś wczoraj. A odzyskaną energię przekieruj na działanie i wizyty w innych pokojach.

Jesteś kimś więcej, czyli pokój ducha

Wszystkie pokoje są ważne, ale jeden z nich znajduje się w centralnej części domu. Jest samospełniającą się przepowiednią. Wszystko, co w nim przechowujesz, wpływa na pozostałe pokoje – innych ludzi, twoje działania, a nawet myśli. Chodzi o pokój ducha. Jeśli nosisz w sobie przekonanie, że osoby wokół są nieżyczliwe, sam, mimowolnie, taki dla nich będziesz. Podobnie jak trwanie w poczuciu własnej niedoskonałości podkreśli twoje wady dla otoczenia. Każde działanie niezgodne z twoim systemem wartości będzie wyniszczające. Z kolei to, które z nim współbrzmi, przyniesie ci dużo satysfakcji. Remontując pozostałe pokoje, pamiętaj, aby robić to z uwzględnieniem tego, co mieści się w twoim pokoju ducha. Wtedy twój samorozwój będzie najefektywniejszy.

Człowiek kompletny

Organizm ludzki jest doskonałym mechanizmem z zachodzącymi w nim tysiącami procesów. Jest to jednak tylko część większej całości, którą jest nasza psychika. Składa się ona z czterech fundamentalnych elementów. Nie jesteś tylko ciałem. Nie jesteś tylko intelektem. Nie jesteś tylko emocjami. Nie jesteś tylko duchem. Przytoczone przykłady pokazują realne zależności pomiędzy: umysłem – ciałem – uczuciami – światopoglądem. Rozwijanie tych zależności jest zasadniczym celem samodoskonalenia. Pracuj nad tym, by twoje emocje skrępowane były przez umysł i zespół wartości, a ciało rozwijaj świadomie. Tych relacji jest bardzo dużo. Jeśli jednak dążysz do efektywnego rozwoju osobistego, musisz o nich pamiętać. Doskonaląc intelekt, życiową postawę i dążąc do zdrowia, stajesz się lepszą osobą, co wpłynie na całe twoje otoczenie i relacje z nim.

Cztery pokoje – odwiedzaj je codziennie

Pokój ciała – odpowiada za twoje działania, wszystko, co robisz. W tym pokoju znajduje się cała twoja równowaga życiowa. Nikt nie ma wątpliwości, że to psychika zarządza wszystkimi czynnościami ciała. Powszechnie wiadome jest, że potrzebny jest impuls nerwowy, aby wykonać dowolny ruch. Inny impuls odpowiada za wewnętrzne procesy w organizmie: produkcję komórek czy termoregulację. To wszystko nie wystarczy jednak, żeby w pokoju ciała panował wystarczający porządek. Do tego potrzebne są jeszcze między innymi: działanie zgodnie z przekonaniami oraz oddzielanie życia osobistego od zawodowego. Odwiedzanie tego pokoju polega również na skupieniu na własnym życiowym rytmie, a więc stresie, energii życiowej i zarządzaniu tą energią oraz czasem. Pokój umysłu – definiuje go czasownik „myślę”. Mieszka w nim twoja inteligencja i gromadzone są tu informacje. Skupienie pozwala łatwiej kojarzyć i zapamiętywać, wykorzystywać percepcję. Tutaj dochodzi także do procesu nazywania, kluczowego dla nadawania znaczeń oraz rozumienia zjawisk. Już to dowodzi, że nie można zaniedbać wizyt w tym pokoju. Jest on niezwykle ważny na ścieżce samorozwoju. Intelektualizm pozwala przyjmować nowe punkty widzenia. Pokój relacji i emocji – odpowiada oczywiście za twoje uczucia. Przebywając w nim, budujesz dwie podstawowe kompetencje społeczne: interpersonalną, czyli międzyludzką i intrapersonalną, samoświadomość. To ulubiony pokój wielu osób, a zarazem jedyny, w którym nie jesteś sam. Tylko tu spotykasz się z innymi ludźmi. Odwiedzając go, odpowiesz sobie na pytanie, jak dobrze znasz siebie. Wypracujesz również inteligencję emocjonalną. Panowanie nad emocjami jest również sprawą umysłu. To neurony odpowiadają za oszałamiającą radość i dojmujący smutek.

Pokój ducha – znajduje się tu nie tylko wszystko to, w co wierzysz, ale również system światopoglądowy. To najbardziej abstrakcyjna sfera twojej tożsamości. Wizyty w tym pokoju umożliwią ci rozwój duchowo-społeczny. Mieszkające tu przekonania związane są nie tylko z wiarą i absolutem, lecz także wpływają na każdą decyzję, którą zechcesz podjąć w zgodzie z samym sobą. Pomyśl o tym, co jest dla ciebie ważne, a co najważniejsze. Wywołasz tym w swoim umyśle procesy nadawania nowych znaczeń funkcjonującym już ideom.

Od czego zacząć?

Właściwie realizowana ścieżka rozwoju osobistego zakłada codzienne wizyty w każdym z pokoi. Są one równie ważne, dlatego nie możesz zaniedbać żadnego. A tym bardziej niewskazane jest skupianie się wyłącznie na jednym. Wizyty w pokojach trzeba jednak od czegoś zacząć. Najlepiej od pokoju umysłu. To w nim zdobywasz wiedzę i rozwój intelektualny. One pozwolą ci dostrzec, że istnieje konieczność zmian oraz zaplanować ich wdrażanie.

Kiedy zacząć?

Zacznij od teraz. Dojrzały i świadomy siebie człowiek codziennie wykonuje obchód po swojej tożsamości, co stanowi zdrowy nawyk świadomości. Holistyczna koncepcja samorozwoju polega na równoległym angażowaniu wszystkich czterech obszarów psychiki. Dzięki temu nie tylko odkrywasz swój indywidualizm, lecz także zwiększasz wpływ na własne życie. Troska o wszystkie cztery pokoje sama w sobie jest już najefektywniejszą strategią walki o lepszego siebie, swoje cele i marzenia. Pamiętaj, że w każdej chwili możesz rozpocząć remont dowolnego z pokoi. Wystarczy, że dostrzeżesz, że dotąd go zaniedbywałeś. Wyobraź sobie, co dzieje się w pomieszczeniu, do którego nikt nie zaglądał od wielu dni, a nawet miesięcy. Czy zaprosiłbyś do takiego pokoju najbliższą ci osobę? Dom twojej własnej tożsamości nie może popaść w ruinę. Dbanie o zaledwie jedno pomieszczenie nie wystarczy. Zawsze jest dobry moment na rozpoczęcie renowacji.

Krzysztof Filarski
członek zarządu firmy doradczo-szkoleniowej Westhill Consulting oraz spółki informatycznej Gamehill

Najważniejsze w moich opowieściach są relacje między ludźmi!

Tomek Michniewicz

Pobierz wydanie 10/2019

Zobacz również

Mentoring – jakie bariery?

W obliczu zmian demograficznych polegających na gwałtownym starzeniu się społeczeństwa w Polsce mentoring oparty o transfer wiedzy od pracowników dojrzałych 40/50+ staje się naturalnym i efektywnym narzędziem do rozwoju pracowników. Wywołany tym faktem wzrost różnorodności w obrębie zespołów pracowniczych w płaszczyźnie płci, wieku, różnych specjalizacji i doświadczeń zachęca pracodawców do tworzenia zespołów różnopokoleniowych.

Pasja może stać się zawodem

Obecnie w Polsce wdrażany jest Zintegrowany System Kwalifikacji (ZSK). Przyniesie on realne korzyści zarówno pracodawcom, jak i pracownikom. Jest to system, dzięki któremu możliwe będzie zdobycie dokumentu potwierdzającego nasze kompetencje, uzyskane na różnych etapach życia.

Poziom inteligencji w dół

Mamy XXI wiek. Ludzkość doskonali sztuczną inteligencję, następuje szybki postęp technologiczny w różnych dziedzinach, człowiek zyskuje coraz większy dostęp do informacji i wiedzy. Mogłoby się wydawać, że w efekcie tak dynamicznych zmian systematycznie będzie wzrastać iloraz inteligencji ludzkości. Jednak badania przeprowadzone przez norweskich i brytyjskich badaczy wskazują na zupełnie odwrotny trend.

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce Prywatności.